Народная медицина накопила немало проверенных временем рецептов. Вот пять трав, которые чаще всего рекомендуют травники для мягкой поддержки нормального давления.
1. Пустырник
Один из самых известных седативных сборов. Успокаивает нервную систему и мягко снижает давление, вызванное стрессом.
2. Боярышник
Издавна применяется для поддержки работы сердца. Настой из плодов боярышника пьют курсами по две-три недели.
3. Валериана
Помогает справиться с тревожностью и бессонницей, которые часто сопутствуют повышенному давлению.
4. Мята перечная
Расширяет сосуды и обладает лёгким успокаивающим эффектом — хороша в виде чая перед сном.
5. Пион уклоняющийся
Настойка пиона традиционно используется как мягкое успокаивающее и сосудорасширяющее средство.
Перед началом приёма любых травяных сборов посоветуйтесь с врачом, особенно если вы уже принимаете лекарства от давления.
Как правильно заваривать
Большинство трав достаточно заварить кипятком в термосе на 15–20 минут и пить небольшими порциями в течение дня, не превышая рекомендованную дозировку на упаковке.